2017-10-12许松霆今日惊蛰丨疏肝利胆,健脾祛湿!-和州药业

今日惊蛰丨疏肝利胆,健脾祛湿!-和州药业

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我们迎来24节气中的第3个节气
惊 蛰2018年3月5日农历正月十八 星期一
惊蛰是个重要节气。
惊蛰,世间万物已从蛰藏中苏醒,进入“生”的状态温雅染发剂,人当然也进入了“生”的快车道!
好像水的源头一样,你气血能量想要上升,想让气血多起来,从什么时候开始?就是从惊蛰开始!犹如农民春天播种,不能错过节令,否则收成就要打折扣,我们身体的气血能量也是如此!
此时是天地给人体升发阳气的好时机,机体新陈代谢活跃起来,使阳气升发顺畅,不受阻碍,阳气充足后才可能将瘀阻在体内的邪气逼出!使得各种慢性病康复。

中医养生的核心:顺天时雪弗莱赛欧!
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四季时序的变化。
春生,生什么石野容子?
当然是生发“阳气” -- “五脏六腑的阳气”!
惊蛰早睡就尤为重要!因为,气血在晚上11点到第二天3点流注于胆、肝,进行胆汁和肝血的新陈代谢;而肝胆是人体阳气能量的始发上校的千金妻,带动其它脏器阳气的生发。
要让肝胆之气生发有力,就要保证肝胆经的通畅,我们可以顺着肝胆经的走向,慢慢按揉,探查有无瘀堵疼痛点,如果有,一定要采用相应办法将其疏通。
惊蛰之时,人体经脉完全舒张,早上起床时,我们揉揉腹;手臂伸直,腿伸直韶关家园网,脚腕绷紧,拉拉筋再坐起来,然后十指梳头50下,这些都是舒经生阳的好方法。
我们讲过很多疏肝理气的方法:十指梳头、推腹、搓肋骨、敲腋窝、敲大腿内侧段。
早睡养肝血,早起舒肝气少林拳谱!

疏 肝 利 胆
艾灸疏肝利胆穴:

章门穴属肝经探春花,也是脾的募穴;八会穴之脏会;又是肝经、胆经的交会穴。艾灸章门穴不仅能够起到疏肝利胆的作用,还有调五脏之气血,健脾的作用。

阳陵泉属胆经,也是胆经的合穴,八会穴之筋会百变美人计,有专解肝胆之郁的功效。
艾灸方法:在章门穴、阳陵泉,同时施灸20分钟,艾灸3天休息1天。

健 脾 祛 湿
从雨水开始,外湿明显增加,很多艾友这时也会有身体湿重的反应:头身困重、四肢酸楚等,那么这时我们就要通过增加脾脏的功能,加快运化痰湿的能力。
健脾我还是推荐艾灸市集小冤家,因为简单直接有效迪拜摇!
艾灸健脾穴:中脘、足三里、太白
艾灸方法:在中脘穴、足三里左右,同时施灸20分钟,艾条悬灸太白穴左右各10分钟,艾灸3天休息1天。

护 心 护 脑
惊蛰到春分这段时间陈辰全明星,家里的老年人还是要预防心脑血管问题。
脑血管有问题的艾友可以艾灸:足三里、悬钟穴,许松霆每次每穴左右各20分钟,一周3次,做保健灸。
心血管有问题的艾友可以艾灸:内关穴、公孙穴,每次每穴左右各10分钟,一周3次,做保健灸。
惊蛰药膳防疾病1老人防病:梨汁小米粥
鲜梨2个,大米100克,白糖适量。
将梨洗净,去皮、核金梦阳子,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥纸张开数表,待熟时调入梨汁、白砂糖新疆杂话,再煮一、二沸服食,每日1剂。
含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。煮粥服食,对肺虚燥咳,其效甚佳。如果换成小米,竹下俊还能减轻胃部消化负担。2预防感冒:姜葱豆豉豆腐汤
淡豆豉15克、葱5条、生姜4片、豆腐1块;黄芪18克、白术15克、西洋参12克。
各物分别洗净芮晓武。药材包好;葱切段;豆腐煎至微黄,一起下瓦煲,加水1500毫升(6碗量),滚沸后改中火滚30分钟草莓百分百,下葱白,捞出药包,下盐便可。宜趁热饮,为3~4人用。
在感冒初起时,这汤有助纾解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适徐萍华,可以很快驱寒发汗而得到缓解和痊愈。
3抵抗力翻番:决明子菊花茶
决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。加水熬煮代茶饮。
此茶饮适合所有人,整天可喝,但建议晚上饮用量减少,以免增加肠胃消化的负担。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改善春季眼睛乾痒的症状。
但需注意的是,小孩子为纯阳体质,决明子可不加。


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