2019-08-13讣告范文今日健康晚餐(语音版)——健康过端午,除了粽子,端午节还有哪些吃食?-健康湖北

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健康知识
1、健康过端午,除了粽子,端午节还有哪些吃食于文文整容?
又是一年端午到,粽香浓浓普米克都保。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用,用来包裹粽子的粽叶可以清热除烦、利尿排毒。那么,端午节除了粽子之外,民间还有什么丰富的吃食呢?1、吃“五黄”。即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、黄酒。2、吃“五白”。即白切肉、白蒜头、白斩鸡、白豆腐和茭白。端午食“五黄”,再配上“五白”特工下堂妃,可清热降火,健脾胃。另外讣告范文,还有面扇子、茶蛋、打糕、薄饼等吃食。

2、糖尿病患者该如何吃粽子?
糖尿病患者按照下面几点建议吃粽子,既可享受到美味粽子又能兼顾健康蜜糖婊。1、关爱脾胃,少食热食人人购。建议糖友尽量选择个头小的迷你粽,加热后食用,同时还要相应地减少其他主食的摄入量。2、各色馅料,优选五谷。建议糖尿病患者尽量不选择红豆粽、蜜枣粽等含糖量较高的粽子,以及脂肪含量高的鲜肉粽,宜选择五谷粽或者蔬菜粽。3、粽子蔬菜,混合搭档。搭配蔬菜吃粽子,同样可以让当顿饭后的血糖上升更平缓。

3、水果一处烂,最好整个扔
准备吃的水果烂了一部分,扔了又觉得可惜,那么水果没坏的部分还能吃吗?实际上,水果一旦出现腐烂,表明各种微生物已经开始繁殖,特别是真菌在水果里繁殖会加快,产生一些有害物质。这些有害物质可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散,这时未腐烂部分同样含有微生物代谢物,尤其是真菌霉素。人在食用这些真菌霉素后可能会出现恶心、腹痛、腹泻等症状,甚至可能有患癌风险。不同水果的腐烂速度也不同魔酸,桃子的真菌组织扩散得比较快淘打,而苹果、梨等水果则扩散得比较慢。
4、“鬼压床”?睡瘫症!
不少人都有过这样的经历:刚刚睡着或刚醒来时,感觉自己的意识已经清醒,能清楚地感知周围的环境,陈启杰但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,有时候可能还伴有相应的梦境,甚至产生幻觉。老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”。南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌则表示,在医学上这称为“睡瘫症”,是一种与睡眠相关的疾病。睡瘫症会在精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下发生勉谕儿辈。一般情况下不需要特殊的治疗,只要注意养成良好的作息习惯,避免过度劳累紧张,必要时侧身睡,往往可以避免再次发生。如果仍频繁发作,则需要找专业医生进行治疗。
健康资讯
1、“三减三健”行动任重道远
近日,国家卫生计生委召开例行新闻发布会,介绍今年全民营养周核心宣传信息和“三减三健”中“三减”的相关情况。中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰介绍,全民健康生活方式行动自2007年启动以来,已覆盖全国约82%的县区,涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等领域,并重点开展“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专项行动。
2、国家卫生计生委来硚口区调研督导学校卫生工作
5月26日,国家卫生计生委疾控局监察专员常继乐等一行4人组成的调研组,在湖北省卫生计生委、武汉市卫生计生委相关领导的陪同下无限之淘汰,来到硚口区开展学校卫生工作督导和调研。此次调研采取查资料、看现场、访师生、听汇报等方式,以保障学生身体健康为首要目的,对学校卫生管理、疾病预防控制等内容提出了合理建议,为硚口区开展学校卫生工作提供依据。
(来源:人民网健康频道、健康报、硚口区卫生计生委)

主管:湖北省卫生和计划生育委员会
主办:湖北省卫生计生宣传教育中心

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